Fare sport camminando

Quando si parla di sport, si pensa subito ad un’attività faticosa ed estenuante. In realtà, lo sport può essere anche un’attività leggera, compatibile anche con il temperamento mite o pigro di alcune persone. Negli anni passati, sono andati di moda sport che univano la ginnastica dolce ai principi base della meditazione orientale e del training autogeno: pilates, yoga-fitness, yoga-stretching e via dicendo. Sempre nell’ultimo periodo, i trainer sportivi ed i medici hanno riscoperto l’utilità di un gesto semplice ed efficace: quello del camminare.

Specialmente dopo una certa età, la scelta di un’attività fisica più blanda e leggera può essere la scelta migliore, e allora perché non dedicarsi alla camminata? Camminare è facile ed economico. Si può riscoprire il gusto di mettere un piede dopo l’altro in qualsiasi momento ed in qualunque luogo: in città, passeggiando tra i negozi, ma anche in mezzo alla natura. E se il tempo non consente di stare all’aria aperta, c’è sempre la comodità del tapis roulant. Oltre ai tapis roulant classici, in commercio esistono ormai dei tapis roulant di tipo magnetico che servono proprio a simulare una camminata all’aria aperta. I tapis roulant magnetici non hanno un motore: il nastro scorre grazie alla pendenza e alle nostre gambe, che devono vincere la resistenza in maniera estremamente simile a quanto accade sui sentieri reali. Rispetto ai tapis roulant motorizzati, i magnetici sono più economici e leggeri. Se però è il budget il nostro problema, e magari vogliamo riservarci la possibilità di fare una corsetta di tanto in tanto, possiamo anche comprare un normale tapis roulant elettrico. In fondo ormai i siti sono pieni di offerte di tapis roulant!

Su un tappeto o al parco, comunque, l’importante è camminare, perché è un’abitudine che regala benessere e salute. In base a una recente ricerca dell’istituto di oncologia di Boston, ad esempio, è stata osservata una relazione causale tra i minuti trascorsi camminando e le aspettative di vita. Rispetto ai sedentari, le persone over 40 con l’abitudine di camminare a passo svelto almeno 150 minuti a settimana hanno mostrato un’aspettativa di vita superiore di ben 3 anni e 4 mesi. E più lo stile di vita è sano, più la camminata veloce fa aumentare questo tipo di beneficio.

Cosaresta da dire se non: allacciate le scarpe, si va a camminare!

I mesi caldi per la Serie A e per le scommesse

La Serie A sta entrando nel vivo e con essa entrano nel vivo anche le scommesse Serie A. I mesi decisivi per il campionato saranno quelli primaverili, e quindi i prossimi. Dalla corsa scudetto alla lotta per non retrocedere, dalla salvezza alla qualificazione alle Coppe europee, tutte le formazioni cercheranno di raggiungere i propri obiettivi. Sarà molto interessante quanto difficile scommettere su i prossimi eventi della Serie A, ma comunque resta opportuno vedere le quote dei prossimi incontri di Serie A http://www.wincomparator.com/it-it/bet-comparator/sports-bookmaker.html/sp-calcio-2/. Per esempio sebbene la Juve sia considerata la favorita per la vittoria del campionato, ed automaticamente la quota della Juve vincente è molto bassa; puntare qualche euro sul Napoli vincente dello scudetto potrebbe non essere un cattivo investimento. I campani sono a soli tre punti dalla Juve e sembrano, quest’anno, maturi al punto giusto per la vittoria finale. Certo sarà una lotta fino all’ultimo istante. Ma calcolando che la Juve potrebbe essere distratta anche dalla Champions, l’ipotesi Napoli prende corpo più realisticamente. Così come sarebbe ottimo puntare sul miracolo Siena. La salvezza dei toscani  è quotata molto bene, essendo veramente difficile da conquistare. Ho ancora si potrebbe puntare su quale sarà il prossimo allenatore esonerato. Ad inizio anno i bookmakers davano come favoriti ad essere esonerati Sannino e De Canio, seguiti da Zeman, Stroppa e Ficcadenti. Tutti allenatori che poi sono stati veramente esonerati! Chi sarà il prossimo? O comunque chi cambierà panchina a fine stagione? Sono tutte domande che possono diventare quote o che già sono quote e possono diventare la vostra scommessa.

Da Faress il Natale è a tutto sport

Faress è un portale e-commerce specializzato nella vendita di articoli sportivi. L’azienda Faress è nata nel secondo dopoguerra per iniziativa del capofamiglia Luigi Ceci, che si impose a Roma grazie alla sua professionalità ed alla sua esperienza. A partire da allora, l’azienda ha continuato ad ingrandirsi e ad allargare la sua offerta, tanto che oggi può vantare un catalogo con oltre undicimila articoli diversi. All’epoca in cui i grandi store multinazionali di attrezzi sportivi non esistevano nemmeno, Faress aveva già le competenze necessarie per far diventare un nome sconosciuto il grande marchio che è oggi.

I tempi, però, cambiano ed è necessario tenersi aggiornati e adeguarsi al mondo che si trasforma. Per questo, Faress ha messo online i suoi articoli, creando un portale e-commerce che vende in tutta Italia attrezzi e articoli sportivi.

Il catalogo di Faress ha davvero una portata immensa. Si va dall’attrezzatura per palestre a quella per l’home fitness o per la palestra. Nel catalogo non manca nemmeno uno sport: dalla danza alle arti marziali, dal calcio al volley, dal golf all’equitazione, passando per gli sport stagionali come lo sci, lo snowboard, il trekking e l’arrampicata.

Gli articoli proposti da Faress spaziano dai capi trendy a quelli tecnici, adatti a chi pratica agonismo sportivo o ha bisogno di qualità elevata.

Oltre all’abbigliamento sportivo, Faress propone attrezzi veri e propri sia per gli impianti che per i singoli sportivi, che in molti casi si rivolgono a Faress proprio per creare in casa una palestra completa di tutto ciò che occorre per allenarsi. Ecco allora cyclette delle migliori marche, tapis roulant di ogni fascia di prezzo, ellittiche, ma anche fitball, tappetini, manubri, panche da palestra, vogatori, step…

Per venire incontro alle esigenze dei body builder, inoltre, Faress ha creato un’ampia sezione del suo catalogo dedicata al mondo degli integratori alimentari: da quelli studiati per la dieta a zone a quelli per incrementare la massa muscolare, fino a quelli termogenici per il dimagrimento.

Il catalogo di Faress permette di studiare tutti gli articoli con foto e schede tecniche; in caso di dubbi, si può contattare lo staff tecnico di Faress, che risponde ad ogni richiesta per permettere anche a chi acquista online di avere la stessa assistenza dei clienti che vanno in negozio!

 

 

La Lega Pro come fucina di giovani campioni

Il debutto della Lega Pro porta con se argomenti d’interesse per la prossima stagione del vecchio campionato di Serie C: ce la faranno le big di categoria a tornare ai fasti di un tempo, nella Serie cadetta in cui alcune di queste squadra mancano da tempo immemore? Pensiamo al Lecce, grande squadra di tempo addietro, retrocessa a causa di illeciti sportivi nella terza serie, cadendo direttamente dal paradiso Serie A, che quest’anno mira a rialzare subito la testa, cercando la promozione diretta o un posto Playoff. Poi ci sono Avellino e Cremonese, grandi protagoniste in Serie A nei primi anni del 90, e adesso costrette a rincorrere la cadetteria. Il calcio italiano in tempo reale vede queste squadre favorite: ovviamente non bisogna dimenticare, nelle vostre scommesse sulla Lega Pro, anche quelle squadre come Nocerina, Catanzaro e Benevento, che ogni anno sfiorano la promozione senza successo, contraddistinte da una voglia matta di tornare in auge, nella categoria cadetta che è obiettivo finale di molte squadre di Serie C. Insomma, ci sono tutti gli ingredienti per un campionato avvincente: inoltre, con l’insieme delle rose basato più che altro su giocatori giovani, provenienti dalle migliori primavere italiane, il campionato di Lega Pro si ripropone come fucina di nuovi talenti italiani, capaci di giocare sui palcoscenici della Serie A e B negli anni a venire. In questo periodo di crisi, in cui anche le big faticano, guardare alla serie inferiori in cerca di affari potrebbe essere la soluzione.

La stagione Europea del calcio: una full immersion nel mese di agosto

Bell’antipasto della stagione europea alle porte, la partita tra il Chelsea di Di Matteo, campione di Europa in carica, e l’Atletico Madrid del “Cholo” Simeone, detentore dell’Europa League, promette spettacolo e gioco scoppiettante. Due squadre fortissimi, con campioni sopra la media come Hazard e Mata nel Chelsea e Radamel Falcao per l’Atletico. Questa incertezza si legge anche nelle quote della Supercoppa Uefa 2012, che vedono nessuna delle due squadre favorita per la vittoria finale.

Ovviamente la stagione Europea sarà già bella che cominciata: infatti gli importantissimi prelimari di Champions League avranno il loro primo atto il 21 agosto, con un quarto turno che vedrà impegnata la nostra Udinese alla ricerca di un posto nei gironi della prossima Champions. E non solo Champions: anche la diretta partite di Europa League è di attualità, con l’Inter che è attesa dal ritorno contro l’Hajduk dopo la bella vittoria 2-0 dell’andata, e la Lazio che entrerà in gioco solo per il turno di Playoff, che deciderà chi farà parte dei gruppi della seconda competizione Europea per importanza. Insomma si prevede un calendario fitto, con impegni interesanti, per un mese d’agosto fatto di calcio da gustare al meglio sotto l’ombrellone.

Volley alle Olimpiadi: buone speranze per gli azzurri

Le Olimpiadi cominciano ufficialmente oggi: a via le gare che terranno incollati più di un miliardo di spettatori da tutto il mondo per ben 3 settimane. Torneo in cui l’Italia potrebbe esser favorita, sia in campo maschile che femminile, è quella della pallavolo, che ci ha visto spesso protagonisti. Sfortunata è la storia dei ragazzi del Volleyball: in questo sport abbiamo dominato per anni, vincendo ori mondiali e europei, ma non riuscendo mai a conquistare una vittoria olimpica. Il massimo ottenuto è l’argento, che per quella squadra incredibile che tra il 90 e il 2000 ha dominato il mondo sapeva di sconfitta. Ce la faranno i ragazzi di Berruto a battere questa maledizione: noi ci speriamo, e chissà si potrebbero piazzare scommesse sulla pallavolo alle Olimpiadi che vanno in questo senso. Di contro, la nazionale femminile di Barbolini non ha maledizioni che le pesano sulle spalle: un grande gruppo composto da giocatrici di esperienza come la Piccinini e la Lo Bianco, e di giovani che si stanno facendo le ossa. Ottime premesse quindi per una nazionale che a questi Giochi Olimpici non ha niente da perdere: una puntatina sulle ragazze del volley quindi la si potrebe fare, perchè no, delle scommesse su telefono cellulare da sotto al nostro ombrellone. Allora non ci resta che aspettare l’inizio di questo torneo, guardando con ottimismo alle possibilità del volley made in Italy: contro maledizioni e avversari, siamo sicuri che gli italiani si faranno valere.

Tennis e Olimpiadi: il ritorno a Wimbledon

I Giochi Olimpici quest’anno significano anche grande tennis: infatti le quote Olimpiadi 2012 salgono vertiginosamente alle stelle quando si comincia a parlare di Wimbledon Bis. Infatti quest’anno, visto che la grande kermesse avrà luogo a Londra, il calendario del tennis mondiale prevede due tornei sull’erba più conosciuta al mondo: a meno di un mese di distanza avrà luogo quello che può considerarsi come il quinto slam della stagione. Meno di un mese fa sui campi londinesi ha trionfato un habitué: per la settima volta King Roger ha conquistato il titolo di Wimbledon, pareggiando così il record storico del mitico Pete Sampras e riprendendosi la vetta della classifica ATP. Insomma, un’annata da incorniciare per quello che, ormai, è considerato da tutti uno dei migliori di sempre nell’olimpo del tennis, a pari di leggende come Borg, McEnroe e lo stesso Sampras. Lo svizzero è quindi favorito d’obbligo per questo torneo: gli avversari, i soliti noti Djokovic e Nadal, sembrano in uno stato di forma non ottimale rispetto all’elvetico che ha riscoperto, di colpo, una seconda giovinezza. L’unico che forse potrebbe dare gatte da pelare al Re del tennis è quell’Andy Murray che ha lottato per 4 set nella finale di Londra: contro Federer, lo scozzese ha mostrato ottime cose, giocando un tennis efficace e spettacolare, arrendendosi come detto solo alla classe sopraffina del talento di Basilea. Chissà allora che questa volta Murray non possa prendersi la rivincita, spinto da tutta una nazione riunita, per questa volta, sotto l’egida dell’Union Jack: noi lo speriamo per Andy, che merita grandi traguardi. Ma ovviamente tutti i pronostici sul tennis sono a favore della classe di Roger: forse Federer riuscirà ad aggiungere finalmente l’unico tassello che manca al suo palmares da sogno.

Ci siamo quasi: Londra 2012 alle porte

I Giochi Olimpici sono di solito il contesto perfetto per testare, sul piano sportivo e non solo, la salute di una nazione: tutti i movimenti sportivi coinvolti, si può guardare al modo in cui le federazioni sportive nazionali fanno evolvere i propri giovani. In questo contesto l’Italia si trova un po’ indietro rispetto a nazioni che investono molto nello sport: su strutture, palestre e varie gli investimenti statali sono in netto calo, a causa anche della crisi economica attuale.

Comunque non c’è da disperare: come al solito si sopperisce alla mancanza di mezzi col talento e l’esperienza, che certo in Italia non mancano. I pronostici sulle Olimpiadi 2012, per quanto riguarda gli azzurri, ci vedono favoriti in molte discipline: facciamo una panoramica!

Allora si potrebbe partire dal nuoto: Pellegrini, Filippi, Magnini, Scozzoli, Marin e Chiara Boggiatto hanno tutti ottime possibilità di andare a medaglia. Storicamente gli azzurri del nuoto non hanno mai deluso: chissà che non si possano ripetere le grandi prestazioni di Sidney 2000. Restando in acqua, come non citare il Setterosa e il Settebello: la pallanuoto ci vede sempre protagonisti alle Olimpiadi.

Continuando, il tennis potrebbe regalarci sorprese: ottime chances le abbiamo grazie alla coppia Vinci-Errani, una delle migliori per quanto riguarda il doppio in gonnella. Assenti illustri nel calcio, ci consoliamo con la pallavolo, in cui ci presentiamo con ottime squadre sia in campo femminile che maschile. Altra assenza illustre è quella della selezione italiana nel basket maschile: speriamo di rifarci ai prossimi Europei. Ultima, è forse miglior fucina degli allori italiani, è la scherma, dove storicamente dominiamo.

Prospettive rosee insomma: il calendario di Londra 2012 Olimpiade prevede l’inizio delle competizione tra due settimane. C’è d’avere fiducia nei colori azzurri. Speriamo di battere il record di Roma ’60, che ci vide portare a casa 36 medaglie: che sia questa la volta buona? Noi ce lo auguriamo.

Gruppi B e C: una due giorni di grande calcio

Tra il 13 e il 14 giugno il programma degli Europei presenta partite davvero interessanti: si comincia di mercoledì, alle 18, con l’interessante scontro tra Danimarca e Portogallo; a seguire, nel gruppo B, si continuerà con il big match Olanda Germania, di scena alle 20 45. Giovedì 14, alle 18, Italia Croazia, partita che c’interessa da vicino; per finire, alle 20 45, Spagna Irlanda, con i verdi del Trap alle prese con le furie rosse.

Le scommesse Danimarca Portogallo non sono facili: le due formazioni si sono già incontrate nella fase di qualificazione di questo Europeo, con esito favorevole all’undici di Morten Olsen. La Darnimarca, sorpresa della prima giornata di questo Europeo con la vittoria sui favoritissimi olandesi, era considerata con la vittima sacrificale del Gruppo B: ora, dall’alto dei suoi 3 punti, se uscisse indenne da questa partita contro i lusitani, avrebbe anche discrete possibilità di qualificazione. Di contro il Portogallo deve vincere: per Cristiano Ronaldo e soci è l’ultima spiaggia, dopo la sconfitta rimediata contro la Germania. In caso di pareggio l’eliminazione sarebbe quasi cosa certa.

A seguire, dunque, un grande classico del calcio mondiale: Olanda e Germania certo non aspettavano di incontrarsi così presto durante questo Europeo, essendo universalmente considerate due delle favorite per la vittoria finale. E certo l’Olanda non si aspettava di trovarsi di fronte ad una partita dentro o fuori: la sconfitta con la Danimarca è stata pesantissima, e se gli Oranges vogliono continuare il cammino a questo Euro 2012 devono, per forza di cose, battere la Germania di Low, cosa certamente non facile.

Invece, per quanto riguarda il gruppo C, la seconda giornata prevede un’Italia Croazia, alle 18, dalla quale dipende il futuro degli azzurri a questi Europei. Gli uomini Prandelli devono vincere: la Croazia si trova attualmente al primo posto nel girone, e anche un pareggio la metterebbe in una posizione avvantaggiosa per la qualificazione finale. Difficile dire chi la spunterà: le scommesse su Italia Croazia del 14 giugno sono, come non mai, aperte ad ogni risultato.

Per finire in bellezza alle 20 45 si sfidano due squadre agli antipodi: la Spagna dei campionissimi di Barça e Real, la Spagna dal possesso palla e dalla tecnica sopraffina, contro l’Irlanda del Trap, brava a contrastare, forte sotto il piano fisico e che agisce in contropiede. Per i verdi dell’isola di smeraldo l’impresa impossibile di vincere contro la favorita numero 1 alla vittoria finale in questo Europeo. Se vogliono avere una possibilità di qualificazione, gli irlandesi devono per forza di cose battere gli iberici e giocarsela, all’ultima giornata, con l’Italia.

Ci aspetta dunque una due giorni fatta di grandi match e momenti intensi: speriamo che gli azzurri sappiano farsi valere!

Europei 2012 in diretta a casa degli italiani

Con le partite che sono finalmente cominciate, cresce la voglia degli utenti di seguire lo streaming degli Europei di calcio. La voglia matta di pallone sul web non si limita solo ai più giovani: da una recente ricerca condotta da un eminente collegio britannico, un adulto su tre sarebbe capace, ormai, di usufruire di tutti i mezzi, per la visualizzazione di contenuti media online, presenti nel mondo informatico. Un bel passo avanti verso l’alfabetizzazione computeristica del genere umano, che vede come non mai il web e il calcolatore diventare un prolungamento della propria coscienza, uno strumento per esaudire desideri, alcune volte addirittura crearne dei nuovi. Interessante quindi che, la diretta Europei calcio, le notizie e le attualità, passino sempre di più nelle case degli italiani tramite web, rispetto al più canonico mezzo televisivo. Mai come quest’anno, dunque, gli Europei saranno una manifestazione globale, che investirà l’universo dell’informazione da tutte le prospettive prossibili: un vero fenomeno globale, che vede il World Wide Web nella ruolo del padrone indiscusso. Allora non ci resta che godere dei benefici della modernizzazione, gustandoci questi Euro 2012 con il mezzo che più ci aggrada: sotto l’ombrellone col nostro Pc, davanti alla Tv sul nostro divano e, per i più romantici, con la vecchia cara radio che, ogni tanto, batte ancora i grandi mostri mediatici della nostra era.